Achtsam über die Feiertage

Achtsam über die Feiertage

Das Jahr 2024 geht mit großen Schritten auf sein Ende zu. Es war geprägt von vielen Herausforderungen. Die Wünsche zu den bevorstehenden Feiertagen erreichen langsam den Höhepunkt und alles soll ruhig, friedlich und entspannt zugehen.

Wie wäre es, dass Weihnachtsfest achtsam zu verbringen und Moment für Moment zu genießen?

In diesem Workshop erfahren Sie, mit welchen Tipps und Achtsamkeitsübungen es gelingen kann, die Alltagshektik zu verlassen, entspannt durch die Feiertage zu kommen und gut in das Jahr 2025 zu starten.

Referent:
Thorsten Friese, geboren 1964, bringt Erfahrungen aus verschiedenen beruflichen Tätigkeiten mit. Er war über zehn Jahre mit der Organisation, Planung und Durchführung von Meetings, Kongressen und Incentives beschäftigt. Als Fachkraft für Arbeitssicherheit beschäftigt er sich u.a. im Rahmen von Gefährdungsbeurteilungen mit der Beurteilung von psychischen Belastungen. Über die Teilnahme als Proband im Resource-Projekt des Max-Planck-Institut kam er mit den Themen Mitgefühl und Achtsamkeit in Kontakt. Er absolvierte am Institut für Achtsamkeit von Linda Lehrhaupt die Ausbildung zum MBSR-Lehrer. Seitdem bietet MBSR-Kurse an, hält Vorträge und führt Workshops und Seminare in Unternehmen durch.