Energetic Health

Energetic Health - Healing Soirees

29. Mai // 19:00-20:30 Uhr

Life-Hack: Mikrostress

Mikrostress sind kleine Stressmomente, die für sich genommen kein Problem zu sein scheinen - z.B. die täglichen Arbeitsunterbrechungen, gekaperte Terminkalender oder nicht enden wollende Meetings, an die wir uns schon längst gewöhnt haben. Doch diese Mikrobelastungen sind nicht so harmlos, wie sie scheinen. Weil sie so klein und kurz sind, lösen sie nicht die normale Stressreaktion in unserem Gehirn aus, weswegen wir diese alltäglichen Störmomente auch selten bewusst als Stress wahrnehmen. Stattdessen verankert sich der Mikrostress in unserer Psyche und lähmt uns langfristig, denn er zehrt an unserer Energie, schadet unserer körperlichen und emotionalen Gesundheit und trägt zu einer Verschlechterung unseres allgemeinen Wohlbefindens bei.

Dieser Info-Abend klärt über die Mechanismen von Mikrostress auf, denn wenn wir verstehen, was Mikrostress ist und woher er kommt, können wir anfangen, die Mikromomente zu erkennen und mit entsprechenden Coping-Mechanismen neue Wege finden, die psychischen Belastungen abzubauen.