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Referent Esogetics
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Beschreibung
Schlaf als Schlüssel zur Gesundheit: Immunsystem stärken durch besseren Schlaf
Schlaf ist der wichtigste Regenerationsprozess unseres Lebens. Er ermöglicht die Erholung von Körper und Gehirn, den Abbau von Stoffwechselgiften und das Verarbeiten emotionaler Konflikte. Dabei ist es entscheidend, zwischen natürlichem Schlaf, der aus normaler Müdigkeit entsteht, und toxischem Schlaf, der auf Erschöpfung beruht, zu unterscheiden.
Schlafstörungen können zu chronischer Müdigkeit führen, die in einen Energiemangel mündet. Dieser wiederum beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit und schwächt das Immunsystem – eine Spirale, die langfristig die Gesundheit gefährdet. Neuere Forschungen unterstreichen die Bedeutung der Schlafmenge und insbesondere der Schlafrhythmik. Ein gestörter Schlafrhythmus kann viele gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Cholesterin-, Zucker- oder Harnsäureentgleisungen begünstigen.
In diesem einstündigen Web-Vortrag teilt Markus Wunderlich seine Erkenntnisse aus langjähriger Praxiserfahrung. Sie erfahren, wie Sie den Schlaf gezielt verbessern und damit das Immunsystem nachhaltig stärken können.
Ein nachfolgender Workshop ist geplant, der sowohl Laien als auch Fachleuten die Möglichkeit bietet, ihr Wissen zu vertiefen.