HOA Offenes Online-Training – Mobility & Gesunder Rücken (30 Min)

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Preis:

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Moderatoren

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Veranstalter

Termine

11. Februar 2026, 17:15 - 17:45
18. Februar 2026, 17:15 - 17:45
25. Februar 2026, 17:15 - 17:45
4. März 2026, 17:15 - 17:45
11. März 2026, 17:15 - 17:45
18. März 2026, 17:15 - 17:45
25. März 2026, 17:15 - 17:45

Beschreibung

Das offene Online-Training bietet Ihnen eine kurze, abwechslungsreiche Einheit zum Ausgleich nach einem langen Tag. In 30 Minuten kombinieren wir je nach Schwerpunkt Bewegung, Mobilisation, Kräftigung und Entspannung/Achtsamkeit – immer alltagstauglich, ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse.

Die Inhalte wechseln wöchentlich und sind so gestaltet, dass Sie Verspannungen lösen, neue Energie tanken und körperlich wie mental zur Ruhe kommen können. Das Training ist für alle geeignet, die sich regelmäßig bewegen möchten, ohne dafür viel Zeit oder Aufwand einzuplanen.

Hinweis:
- Keine Sportkleidung oder Geräte erforderlich

- Teilnahme bequem von zu Hause aus

- Kamera optional

- Das Training findet live statt, es gibt keine Aufzeichnung