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Moderation
Maren Schüller
von der Stiftungsfamilie
Dr. Sarah Castritius
Schlafpsychologin
Termine
- 7. Dezember 2026, 10:30 - 11:30
Schlaf – die stille Superkraft
Gut ein- und durchschlafen zu können, ist für viele Menschen jeden Tag erneut eine Herausforderung. Dabei ist Schlaf die Basis für unsere Gesundheit und dafür, leistungsfähig zu sein für das, was uns lieb und wichtig ist. Im Schlaf festigt das Gehirn, was wir tagsüber lernen, der Körper erholt sich von Belastungen und wappnet sich, um beispielsweise der nächsten Erkältungswelle standzuhalten.
In unserem Projekt Leben-Webinar berichtet Schlafpsychologin Dr. Sarah Castritius daher von diesen und weiteren wichtigen Grundlagen: Wie funktioniert Schlaf, warum ist er so wichtig und was können Sie tun, um die Schlafqualität zu verbessern? Wie viel Erholung braucht der Mensch wirklich? Und was hilft, wenn das Einschlafen nicht gelingen will? Am Ende wissen Sie, worauf es für erholsame Nächte ankommt.