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Regeneration - passive und aktive Miniübungen für weniger Stress
Sie werden einen förderlichen Umgang mit Verspannungen und Stress erlernen, um im Berufsalltag gelassener, leistungsfähiger, gesünder und insgesamt zufriedener zu werden und zu bleiben. Sie erlernen durch ausprobieren:
Einfache sowohl aktive als auch passive Entspannungsübungen, um Ihre Muskulatur, Kopf und Seele am Arbeitsplatz zu beruhigen und gelassener zu werden
Eine tiefen Entspannungsmethode (Autogenes Training), um noch mehr Ruhe zu erfahren und vielen psychosomatischen Beschwerden vorzubeugen und sie langfristig zu bewältigen