Resilienz - das Geheimnis der Widerstandskraft

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30. Mai 2024, 16:00 - 17:30
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Referent

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Thorsten Friese

Zertifizierter MBSR-Lehrer, Achtsamkeitstrainer, Fachkraft für Arbeitssicherheit

10. Januar 2020 Elke Seifried

Sehr interessant und informativ. Die Inhalte wurden kompetent vermittelt. Nicht trocken sachlich, sondern mit kurzen praktischen Übungen aufgelockert. Lädt zum Weitermachen ein.

12. August 2021 Dorothée Fischer

Das war schon mein zweites Seminar und ich bin dankbar für die Denkanstöße. Thorsten Friese erklärt sehr gut die Grundlagen, warum man sich selbst unter Stress setzt und auch wie man aus den eingefahrenen Denkmustern herausfinden kann. Vielen Dank nochmals , wird bestimmt nicht das letzte Webinar sein. LG Dorothée Fischer

21. April 2020 Christa Eversmeyer

Thorsten Friese hat das Thema angenehm und anschaulich rübergebracht. Seine Präsentation war informativ und leicht verständlich. Auch die beiden Achtsamkeitsübungen waren gut angeleitet. Vielen Dank

Termine

  • 30. Mai 2024, 16:00 - 17:30

Resilienz - das Geheimnis der Widerstandskraft

Wir sind häufig von dem was um uns herum passiert abgelenkt. Wir bemerken dabei nicht, dass wir nur reagieren und nicht mehr agieren. Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen einen kühlen Kopf bewahren können?

Wie kann es gelingen, Stress, Konflikte und Niederlagen unbeschadet zu überstehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen? In meinem Kurztraining erfahren Sie was Resilienz bedeutet, sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und erlernen kleine Übungen, um trotz hoher Anforderungen und ständigen Wandels kraftvoll, klar und wirksam zu bleiben.

Inhalte des Trainings

- Was ist Resilienz?

- Sieben Säulen der Resilienz

- Kleine Übungen zur Widerstandskraft

- Aktivierung der Ressourcen Welche Möglichkeiten und Angebote gibt es?

Die Inhalte des Trainings basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung.


Referent:
Thorsten Friese, geboren 1964, bringt Erfahrungen aus verschiedenen beruflichen Tätigkeiten mit. Er war über zehn Jahre mit der Organisation, Planung und Durchführung von Meetings, Kongressen und Incentives beschäftigt. Als Fachkraft für Arbeitssicherheit beschäftigt er sich u.a. im Rahmen von Gefährdungsbeurteilungen mit der Beurteilung von psychischen Belastungen. Über die Teilnahme als Proband im Resource-Projekt des Max-Planck-Institut kam er mit den Themen Mitgefühl und Achtsamkeit in Kontakt. Er absolvierte am Institut für Achtsamkeit von Linda Lehrhaupt die Ausbildung zum MBSR-Lehrer. Seitdem bietet MBSR-Kurse an, hält Vorträge und führt Workshops und Seminare in Unternehmen durch.

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