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Referierende
Dipl.-Psych. PPT Manfred Schönfeld
Fachgruppe Rehapsychologie
Dr. Andrea Reusch
Würzburg
17. Februar 2026, 18:30-20:00 Uhr | 2 Punkte LPK Rheinland-Pfalz
Trostschokolade und Kummerspeck – Wie emotionales Essen überwunden werden kann
Die Webinare der Fachgruppe Rehapsychologie werden kostenfrei angeboten.
Auch Nicht-Mitglieder unseres Berufsverbandes sind willkommen.
Zielgruppe: Interessierte Psycholog:innen und psychologisch/psychotherapeutisch Tätige
Abstract
Viele Menschen essen bei Stress, Traurigkeit oder Ärger – hochkalorisch und ohne wirklich Hunger zu haben. Dieses sogenannte „emotionale Essen“ hilft kurzfristig, negative Gefühle zu dämpfen. Es verstärkt sich über Gewohnheiten und Lernerfahrungen. Besonders bei Übergewicht, Adipositas und Essstörungen spielt es eine große Rolle und wird in der Behandlung oft unterschätzt.
Forschungsergebnisse machen deutlich, dass Achtsamkeit und verhaltenstherapeutische Ansätze helfen können, Essimpulse besser wahrzunehmen und anders mit negativen Gefühlen umzugehen.
Prof. Dr. Michael Macht hat zum emotionalen Essverhalten in Würzburg experimentell gearbeitet und ein Gruppenprogramm zur Überwindung dieses ungünstigen Bewältigungsmusters entwickelt und evaluiert. Das Programm „Iss mit Gefühl“ unterstützt Menschen dabei, emotionales Essen zu verstehen, zu unterbrechen, Emotionen anders zu bewältigen und wieder genussvoller zu essen.
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